ذهن آگاهی

ذهن آگاهی چیست؟

ذهن آگاهی (Mindfulness) یک حالت توجه لحظه به لحظه به زمان حال و مشاهده افکار، احساسات و محیط اطراف است. ذهن آگاه بودن به معنی…

بیشتر بخوانید »