پیاده روی
- مراقبت های پیشگیرانه
مزایای پیاده‌روی روزانه چیست؟
از پیاده‌روی، به دلیل توانایی کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت نوع 2 و برخی سرطان‌ها، به عنوان داروی معجزه‌آسا یاد می‌شود.…
بیشتر بخوانید » - بدنسازی
چگونه با تردمیل کار کنیم؟
استفاده از تردمیل یکی از بهترین راه های افزایش کالری سوزی و کاهش وزن می باشد. راه رفتن و دویدن روی این دستگاه موجب افزایش…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
تاثیر ورزش بر سلامت روان و مثبت اندیشی
علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری های مختلف انجام می دهد، از ورزش نیز به عنوان…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
چرا روانشناسان ورزش کردن را توصیه می کنند؟
عقل سالم در بدن سالم است. این جمله را بارها شنیده ایم اما باید بدانید که جمله ای با این مفهوم از جملات معروف در…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
آیا ورزش در پیشگیری از آلزایمر موثر است؟
آلزایمر در سال 1906 میلادی توسط یک پزشک آلمانی به نام آلویس آلزایمر تعریف شد. آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت و فراموش…
بیشتر بخوانید » - سلامت جنسی
روز قبل از زایمان چه بخورید؟
بعضی از نکاتی که در هفته آخر بارداری باید رعایت شوند بستگی به نوع زایمان (طبیعی یا سزارین) دارند. برای مثال افرادی که می خواهند…
بیشتر بخوانید » - مجله موفقیت
گام های ساده برای شادتر و موفق تر زیستن
ما بیش از حد بر آینده تمرکز می کنیم اما می توانیم در لحظه ماندن را یاد بگیریم. صرف وقت برای فکر کردن در مورد…
بیشتر بخوانید » - مراقبت های پیشگیرانه
آیا پیاده روی در هوای آزاد فصل زمستان مفید است؟
اگرچه بیشتر ما در فصل سرد زمستان وسوسه می‌شویم روی کاناپه لم بدهیم و چای بنوشیم، اما پیاده روی در این فصل فواید فراوانی دارد.…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
مراقبت های پرستاری پس از جراحی عروق کرونر
قلب یکی از اعضای مهم بدن است که وظیفه آن خونرسانی و رساندن اکسیژن و مواد غذایی به قسمت های مختلف بدن انسان می باشد.…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
99 درس تناسب اندام
با تناسب اندام می توانید کارهایی را انجام دهید که قبلاً هرگز نمی توانستید؛ مثلاً بدون هیچ محدودیتی با فرزندتان وسطی بازی کنید یا به…
بیشتر بخوانید »
- 1
- 2