ذهن آگاهی
- مهارت مقابله
7 فایده مدیتیشن مبتنی بر علم برای سلامتی
اگر تا به حال چندین دقیقه مدیتیشن در کلاس یوگا را گذرانده باشید، می‌دانید که تلاش برای آرام کردن افکارتان به مراتب سخت‌تر از آن…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
ذهن آگاهی چیست؟
ذهن آگاهی (Mindfulness) یک حالت توجه لحظه به لحظه به زمان حال و مشاهده افکار، احساسات و محیط اطراف است. ذهن آگاه بودن به معنی…
بیشتر بخوانید »
