راهکار سوم افزایش یادگیری و تقویت قوای ذهنی

همکلاسی و همراه خوب یو سی؛ سلام
به کلاس راهکارهای ساده، عملی و کاربردی برای افزایش یادگیری و تقویت قوای ذهنی خوش آمدید.

در این صفحه از کلاس، شما می توانید راهکار سوم با موضوع خم نکردن سر به مدت طولانی را به صورت آنلاین مطالعه کنید.

یکی از اصول اساسی مطالعه، رسیدن مقدار کافی خون به مغز است. وقتی به مغز شما خون کافی نرسد، یعنی توانایی یادگیری شما کم می شود.

اگر به چند نکته آسان دقت کنید، به این مشکل گرفتار نمی شوید:

  1. ارتفاع میز و صندلی خود را طوری تنظیم کنید که برای خواندن کتاب، نیازی به خم کردن سر نباشد. ارتفاع بلند صندلی و کوتاهی میز معمولاً علت اصلی این اتفاق است.
  2. در حالت نشسته بدون میز و صندلی از قرار دادن کتاب روی پاها و خم کردن سر به روی آن خودداری کنید. بهترین وضعیت برای مطالعه وقتی که روی زمین نشسته اید، آن است که کتاب را در دستان خود بگیرید و آن را تا ارتفاع مناسبی بالا بیاورید.
  3. وقتی کتاب کمی پایین تر از سر شما است، سعی کنید نگاه خود را به سمت کتاب پایین بیاندازید نه سر خود را.
  4. در حین مطالعه هر چند دقیقه یکبار سر خود را کاملاً راست کنید و چند لحظه در این حالت نگه دارید. از این فرصت می توانید برای مرور مطالبی که مطالعه کرده اید، استفاده کنید و بدانید که آنها را در ذهن خود حک می کنید چون در بهترین فرصت آنها را به ذهن خود وارد می کنید.

راهکار چهارم »

تبلیغات
HiU Company

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *