ورزش
-
تست های پزشکی باشگاه های فوتبال چه مواردی هستند؟
«وقتی می خواهید ماشین دست دوم بخرید، یا باید ریسک کرده و با تکیه بر تجربه خود آن را بخرید یا سراغ کارشناسان مربوط رفته…
بیشتر بخوانید » -
اسرار شوت های کات دار بر اساس قوانین فیزیک
این قانون برای ما مثل روز روشن است که هر کنشی، واکنشی در پی دارد. در این قانون، واکنش نیرویی برابر کنش و البته خلاف…
بیشتر بخوانید » -
یکنواخت کننده های رشد عضلات
تقریباً هر کاری انجام دهید باعث تحریک رشد می شود. اما در نهایت عضلات شما سازگاری پیدا می کنند و رشد متوقف می شود و…
بیشتر بخوانید » -
اشتباهاتی که نباید در سوپرست مرتکب شوید
حتی اگر شما از آن دسته افراد باشید که خودشان در باشگاه تمرین می کنند و با برنامه تعیین شده پیش نمی روند، قطعاً به…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با وزنه، چربی بسوزانیم؟
ورزش هوازی با 65 درصد ضربان قلب بیشینه تنها راه چربی سوزی نیست. حتی شاید بتوان گفت بهترین راه هم نیست و مهم تر از…
بیشتر بخوانید » -
هنگام ریزش بهمن چه باید کرد؟
به کوهنوردی و اسکی رفته اید؟ از هوای کوهستان لذت می برید و از ارتفاع مشغول اسکی کردن به سمت پایین هستید که ناگهان لایه…
بیشتر بخوانید » -
چگونه مانند جونینهو پرنامبوسانو ضربه ایستگاهی بزنیم؟
جونینهو پرنامبوسانو (Juninho Pernambucano) به عنوان یکی از بهترین کاشته زن های فوتبال شناخته می شود. هافبک سابق برزیلی در طول دوران بازی هایش، 77…
بیشتر بخوانید » -
اشتباهات رایج در حرکت Swing با کتل بل
حرکات Swing با کتل بل یکی از پُرکاربردترین حرکات تمرینی است که در تمرینات نوین، مربیان بسیاری از آن استفاده می کنند. اما از آنجایی…
بیشتر بخوانید » -
نقاط حساس بدن در دفاع شخصی
انسان یک موجود آسیب پذیر است؛ به بدن عضلانی یک بدنساز نگاه نکنید، همین بدن به راحتی می تواند تحت تاثیر ضرباتی، سریعاً زمین گیر…
بیشتر بخوانید »
